Aarden tijdens thuiswerken: zo gebruik je een bureaumat
Met een aardingsmat op je bureau maak je van werktijd automatisch contacttijd. Je hoeft geen extra oefening te plannen en kunt de verbinding eenvoudig nameten.
Earthle Earthing Bureaumat
Bekijk het product
Wie dagelijks achter een laptop zit, heeft al een vast moment waarop aarden moeiteloos past. De Earthle Bureaumat ligt op de plek waar je onderarmen of handen toch rusten. Aansluiten, huidcontact maken en verder werken is genoeg.
Waarom een uur rustig zitten interessant is
In een dubbelblinde studie met veertig volwassenen verbeterden prettige en positieve stemming sterker na één uur echte grounding dan na een identieke sham-sessie. Een ander dubbelblind experiment met 28 volwassenen mat tijdens veertig minuten grounding directe veranderingen in huidgeleiding en andere fysiologische signalen. Een bureau is daarom een logische plek voor een rustige, consequente routine.
De beste plaats voor de bureaumat
- Leg de mat vóór het toetsenbord zodat polsen of onderarmen haar regelmatig raken.
- Onder het bureau kan de mat ook met blote voeten worden gebruikt.
- Controleer het geaarde stopcontact en klik de kabel stevig vast.
- Kies één dagelijks werkblok zodat de gewoonte vanzelf ontstaat.
Direct contact maakt het eenvoudig
Blote huid geeft de betrouwbaarste elektrische verbinding. Een dunne katoenen mouw kan soms geleiden, maar meten geeft zekerheid. Earthle matten gebruiken geleidend koolstofmateriaal en zijn glad genoeg om makkelijk schoon te houden, zoals beschreven in waar onze aardingsproducten van gemaakt zijn.
De beste aardingsroutine is de routine waarvoor je niets extra hoeft te plannen. Op je bureau wordt iedere werkdag vanzelf een kans om te aarden.
Welk Earthle product past hierbij
De Earthle Bureaumat van 65 bij 25 centimeter past voor toetsenbord en muis of onder je onderarmen. Wil je ook met je voeten contact, dan biedt de grotere Yogamat meer ruimte.
Bronnen
- Chevalier, Psychological Reports, 2015 In deze dubbelblinde proef met veertig deelnemers verbeterde de stemming alleen in de echt geaarde groep, wat het onderscheidt van een placebo-effect, al blijft de meting beperkt tot één sessie van een uur.
- Chevalier, Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2010 In dit dubbelblinde experiment met 28 volwassenen veranderden huidgeleiding, ademhaling, pols en zuurstofsaturatie meetbaar tijdens veertig minuten grounding; de meting toont een fysiologisch effect op korte termijn, geen bewijs voor een gezondheidsuitkomst op lange termijn.
Alle links gecontroleerd op 10 september 2026.
